Prestations proposées

Voici le détails des "4 Piliers" : Sport, Santé, Bien-Être, Alimentation

une homme et une femme courent
Coaching personnel, small group

> Vous souhaitez être guidé dans votre pratique physique, vous souhaitez vous prendre en main, ou tout simplement vous maintenir en forme ?

Je vous propose des trainings adaptés en fonction de vos objectifs, chez vous, dans mon local ou en extérieur si le temps le permet!
Les groupes sont limités à 5 personnes (en extérieur) afin de travailler plus efficacement

Au programme: renforcement musculaire, cardio, HIIT, gym douce, étirements, équilibre, pilates, yoga...

Deux mains posées sur le dos d'une femme allongée sur le ventre
Massages Bien-Être et Niromathé®

 

Courbatures liées au sport ou aux activités physiques, tensions du quotidien, les Massages Bien-Être sont la solution idéale pour détendre le corps, relâcher les tensions nerveuses et musculaires, apaiser l'esprit.

La technique Niromathé®, technique de réflexologie vertébrale et périphérique, cutanée et réflexe, vous permettra d'aller chercher la décontraction et le relâchement de tensions et douleurs.

 

La solution idéale pour être bien dans son corps!

Bols de salades mélangées avec tomates, pignons, huile d'olive
Alimentation

 

Ici, pas question de régimes! L'objectif est de corriger les éventuelles dérives alimentaires afin de prévenir et/ou lutter contre le surpoids, l'apparition de maladies cardio-vasculaires etc

Je vous apprendrai à lire et traduire l'étiquetage alimentaire, à vous accompagner une fois lors de vos courses, et vous guider pour mieux manger!

 

Si vous le souhaitez je pourrai vous mettre en relation avec ma partenaire diététicienne micro-nutritionniste.
 

Flacon e verre rempli de liquide et une coupelle enverre avec des fleurs blanches
Aromathérapie

L'aromathérapie est une discipline toute récente dans l'histoire de la santé et de la médecine. Depuis ces dernières décennies, de nombreuses études scientifiques étudient le rôle et l'impact des huiles essentielles sur notre santé.

Formé en Aromathérapie clinique, je vous conseillerai sur l'usage d'huiles essentielles appropriées à votre problématique.

 

Les huiles essentielles sont issues de plantes; ce sont des produits dangereux à manipuler avec précaution. Vous aurez toutes les informations sur la sécurité, la toxicité et les conditions de conservation et d'utilisation.

La prescription thérapeutique étant une caractéristique stricte des médecins, je ne ferai pas "d'ordonnance" ni de diagnostic. En cas de pathologie avérée, consultez votre médecin.

Reiki traitement
Reiki

Le Reiki peut se définir comme l' "Énergie de l'Esprit" ou "Force de l'Esprit".


Cette technique consiste à activer un processus de guérison naturel en intervenant sur votre champ vibratoire, par l'apposition des mains sur différentes zones du corps (avec contact physique ou non selon votre convenance). 

Allongé(e) sur le dos, tout ce que vous aurez à faire est de vous détendre, relié(e) à votre dimension profonde, un temps de reconnexion à soi. Laissez l'énergie Reiki circuler, et votre corps se "guérira" par lui même.